ماکا:Maca
نام علمی :Lepidium mini
ماکا؛ گیاه تقویت کننده
ماکا گیاهی است که در پرو کشت میشود و به نام «جینسینگ پرویی» شهرت دارد. این گیاه اثرات زیادی در سلامتی انسان داده و به ویژه اینکه باعث افزایش قدرت جنسی میشود. گیاه ماکا با ناباروری خانم ها نیز مقابله میکند.
اینکاها (سرخپوستان آمریکایی) از 5 هزار سال پیش از این گیاه استفاده میکردند و امروزه این گیاه در سایر کشورها نیز شناخته شده است. در این مطلب در خصوص
ماکا از کجا آمده است؟
زادگاه ماکا کشور پرو است و با نام علمی «لپیدیوم میینی» شناخته میشود. این گیاه صرفاً در ارتفاعات پرو (ارتفاعات 3 و 5 هزار متری) میروید. اینکاها این گیاه را مقدس و استفاده ی از آن را لایق نخبه ها و افراد طراز اول میدانستند. در آن زمان سربازها نیز قبل از عزیمت به جنگ از این گیاه استفاده میکردند. بعد از اشغال امپراتوری اینکا، اسپانیایی ها از این گیاه به دلیل انرژی زا و محرک بودن آن استفاده میکردند. علاوه بر این از ماکا برای تقویت موها نیز استفاده میشد.
ماکا یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی برای افزایش قدرت باروری محسوب میشود. این گیاه خواص درمانی فوق العاده ای دارد که برای تنظیم غدد آندوکرین (غدد درون ریز) قابل استفاده است
در زمان قحطی، اینکاها به طور مرتب از این گیاه به همراه اسپرولینا استفاده کردند. چون آنها را از مشکلاتی مانند سرمای شدید حفظ میکردند.
از آنجایی که این گیاه تقویت کننده ی بدن و افزایش دهنده ی میل و قدرت جنسی محسوب میشود به عنوان جینسینگ پرویی شهرت گرفته است. حتماً میدانید که جینسینگ یک گیاه چینی یا کره ای است که خواصی مشابه دارد.
خواص گیاه ماکا
امروزه گیاه ماکا به سرتاسر جهان صادر میشوند چون نوعی ویاگرای طبیعی محسوب میشود. این گیاه محرک جنسی قوی برای خانم ها و آقایان است؛ بنابراین هر دو جنس میتوانند برای افزایش میل جنسی از آن بهره مند شوند. باید بدانید که این گیاه به تنهایی میل جنسی را ده برابر میکند. در نتیجه حتی برای افرادی که از اختلالات یا ناتوانی جنسی نیز رنج میبرند مناسب است.
نباید فراموش کرد که ماکا یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی برای افزایش قدرت باروری محسوب میشود. این گیاه خواص درمانی فوق العاده ای دارد که برای تنظیم غدد آندوکرین (غدد درون ریز) قابل استفاده است.
خانم هایی که از اختلالات قاعدگی و پریودی های دردناک رنج میبرند نیز میتوانند از این گیاه استفاده کنند. البته مصرف آن به همراه اسپرولینا نتیجه ی بهتری برای کاهش علائم این مشکلات در پی دارد.
گیاه ماکا برای بهبود وضعیت زندگی خانم های یائسه نیز توصیه میشود. چون به کاهش و تسکین حالت گرگرفتگی که یکی از مشکلات رایج این دوره است کمک میکند.
خواص ضدخستگی این گیاه نیز در بین ورزشکاران سرتاسر جهان شناخته شده است. در واقع این گیاه یک داروی انرژی زای طبیعی است و مربی های ورزشی آن را جایگزین طبیعی استروئیدهای آنابولیک میدانند.
ترکیبات ماکا
ارزش غذایی ماکا بسیار بالا است و در واقع یک گیاه کامل و مقوی محسوب میشود. این گیاه به میزان 10 تا 15 درصد پروتئین است و 16 نوع ماده ی معدنی دارد. از بین این مواد معدنی میتوان به پتاسیم، فسفر، کلسیم، گوگرد، آهن، مس، منگنز، زینک (روی)، مس یا منیزیم اشاره کرد.
خواص ضدخستگی این گیاه نیز در بین ورزشکاران سرتاسر جهان شناخته شده است. در واقع این گیاه یک داروی انرژی زای طبیعی است و مربی های ورزشی آن را جایگزین طبیعی استروئیدهای آنابولیک میدانند
گیاه ماکا همچنین حاوی 7 ویتامین مهم است که شامل ویتامین B1، B12، B2 ،D3، C، P و E است. از آنجایی که ماکا گیاهی غنی است جای تعجب ندارد که بتوان 19 اسیدآمینه در آن یافت. از بین دیگر ترکیبات این گیاه میتوان به تانین ها، ساپونین ها، ایزوتیوسیانات و همچنین گلوکوزینولات و غیره اشاره کرد. این ترکیبات جزو عناصر انرژی زا و محرک قوای جنسی هستند.
میزان مناسب مصرف این گیاه و عوارض جانبی
مصرف گیاه ماکا برای تمام افرادی که دچار کمبود انرژی و نشاط جنسی شده اند مناسب است. با این حال بهتر است که در مصرف آن دچار زیاده روی نشوید. اگرچه تاکنون نتیجه ی هیچ پژوهشی حاکی از سمی و آسیب رسان بودن این گیاه برای سلامتی نبوده است. متخصصان طب سنتی بهتر میتوانند در خصوص نحوه و میزان مصرف این گیاه نظر بدهند. مکمل های این گیاه در بازار موجود است. در حالت کلی میزان سفارش شده 300 تا 550 میلی گرم و سه مرتبه در روز است. یعنی معادل 1 تا 1.5 گرم در روز. توجه داشته باشید که مصرف طولانی مدت این گیاه توصیه نمیشود. بهتر است مصرف این گیاه به مدت 3 هفته ادامه داشته و یک هفته قطع شود.